Căderea părului la femei este mai mult decât o problemă estetică. În multe situații, reprezintă un semnal clar că în organism există un dezechilibru: hormonal, nutrițional sau legat de stres. De aceea, atunci când apare căderea părului la femei, soluția nu se află într-un șampon sau într-o mască, ci în identificarea cauzei interne.
În mod normal, pierderea zilnică a 50–100 de fire de păr este considerată fiziologică. Problema apare atunci când căderea părului la femei devine bruscă, abundentă, persistentă sau vizibilă pe termen lung. În aceste cazuri, părul nu mai este cauza, ci efectul unui dezechilibru intern.
Căderea părului la femei: cauze interne frecvente
În majoritatea situațiilor, căderea părului la femei este determinată de factori interni și nu de produsele de îngrijire utilizate.
Dezechilibre hormonale
Hormonii au un rol esențial în ciclul de viață al firului de păr. Fluctuațiile de estrogen, progesteron și androgeni pot declanșa căderea părului la femei, mai ales în anumite etape:
-
după naștere
-
după oprirea contraceptivelor
-
în perimenopauză sau menopauză
Chiar și atunci când analizele sunt în limite normale, sensibilitatea foliculilor poate explica căderea părului la femei fără o cauză aparent evidentă. Dacă problema vine la pachet cu stres și fluctuații hormonale, s-ar putea să apară și erupții pe ten – citește și despre acneea hormonală.
Stresul cronic
Stresul este una dintre cele mai frecvente cauze ignorate ale căderii părului la femei. Episoadele de stres intens pot declanșa efluviul telogen, o formă de cădere difuză care apare la 2–3 luni după factorul declanșator.
În aceste cazuri, părul cade în cantități mari la spălare sau periere, fără apariția zonelor complet lipsite de păr.
Căderea părului la femei și carențele nutriționale
Un motiv important pentru căderea părului la femei îl reprezintă lipsa unor nutrienți esențiali. Părul este considerat un țesut non-esențial, iar organismul îl sacrifică primul atunci când resursele sunt limitate.
Deficit de fier
Fierul scăzut este una dintre cele mai frecvente cauze ale căderii părului la femei, mai ales în cazul menstruațiilor abundente. Chiar și valorile aflate la limită pot influența negativ creșterea părului.
Deficit de proteine, zinc sau vitamine din complexul B
Diete restrictive, slăbit rapid sau alimentație dezechilibrată pot duce la căderea părului la femei prin lipsa materialelor necesare formării firului de păr.
Căderea părului la femei chiar și cu produse corecte
Un mit frecvent este că schimbarea șamponului rezolvă problema. În realitate, produsele cosmetice pot îmbunătăți aspectul părului, dar nu tratează cauza căderii părului la femei.
Chiar și cu:
-
șampon potrivit
-
mască profesională
-
tratamente cosmetice
căderea părului la femei poate continua dacă problema este hormonală, nutrițională sau legată de stres.
Tipuri frecvente de cădere a părului la femei
Pentru a înțelege mai bine căderea părului la femei, este important să recunoști tiparul.
Cădere difuză
Părul cade uniform pe toată suprafața scalpului. Acest tip de cădere a părului la femei este frecvent asociat cu stresul, carențele sau dezechilibrele hormonale.
Subțiere progresivă
Părul devine mai rar în zona cărării sau a creștetului. Această formă de cădere a părului la femei este adesea legată de sensibilitatea la androgeni.
Când căderea părului la femei devine un semnal de alarmă
Este recomandat să investighezi cauza dacă:
-
căderea părului la femei persistă peste 3 luni
-
apare subțiere vizibilă
-
problema începe după 30–40 de ani fără un motiv clar
-
este asociată cu oboseală, dereglări menstruale sau acnee
În aceste situații, căderea părului la femei nu este o problemă izolată, ci un semnal al organismului.
Ce analize se fac pentru căderea părului la femei
Atunci când căderea părului la femei persistă, investigațiile medicale sunt esențiale. Pentru un „reset” complet de îngrijire, inclusiv ce aplici pe față (și ce poate agrava inflamația), vezi rutina de îngrijire a tenului.
Analize de sânge recomandate
-
hemoleucogramă completă
-
feritină
-
vitamina B12
-
vitamina D
-
zinc
Valorile scăzute pot explica căderea părului la femei, chiar dacă nu sunt încadrate ca deficit sever.
Analize hormonale
-
TSH și hormoni tiroidieni
-
estrogen și progesteron
-
testosteron total și liber
-
DHEA-S
Acestea sunt utile mai ales când căderea părului la femei este însoțită de alte simptome hormonale.
Soluții reale pentru căderea părului la femei
Abordarea eficientă a căderii părului la femei începe cu tratarea cauzei, nu a simptomului.
Corectarea cauzei interne
-
corectarea deficitelor nutriționale
-
echilibrarea hormonală, când este necesar
-
reducerea stresului
Îngrijirea corectă a scalpului
-
spălare regulată, dar blândă
-
evitarea produselor agresive
-
masaj ușor al scalpului
Cât timp durează până se oprește căderea părului la femei
Chiar și atunci când cauza este identificată corect, căderea părului la femei nu se oprește imediat.
În general:
-
stabilizarea apare după 2–3 luni
-
regenerarea vizibilă durează 4–6 luni
-
părul nou este inițial mai subțire
Căderea părului la femei și factorii externi ignorați
Pe lângă cauzele interne, căderea părului la femei poate fi influențată și de factori externi care, luați individual, par minori, dar cumulați pot agrava problema. De multe ori, acești factori nu sunt suficient luați în calcul, mai ales atunci când analizele medicale ies „normale”.
Coafarea agresivă și tensiunea mecanică
Coafurile strânse, extensiile, cozile sau cocurile purtate zilnic pot contribui la căderea părului la femei prin tracțiune constantă asupra foliculilor. În timp, acest stres mecanic slăbește rădăcina firului de păr și poate duce la subțiere vizibilă, mai ales în zona frontală și temporală.
Tratamente chimice frecvente
Vopsirea repetată, decolorarea, îndreptarea chimică sau permanentul afectează structura firului de păr. Deși aceste proceduri nu sunt, singure, cauza principală a căderii părului la femei, ele pot accentua pierderea părului atunci când există deja un dezechilibru intern.
Căderea părului la femei în perioade speciale ale vieții
Există momente în viața unei femei în care căderea părului la femei este mai frecventă și, uneori, temporară.
După naștere
După sarcină, multe femei observă o cădere a părului accentuată. Aceasta apare din cauza scăderii bruște a estrogenului și este, de regulă, reversibilă. Totuși, dacă căderea părului la femei persistă mai mult de 6–9 luni după naștere, este recomandată o evaluare medicală.
După oprirea contraceptivelor
Oprirea contraceptivelor hormonale poate declanșa căderea părului la femei, mai ales dacă acestea mascau anterior un dezechilibru hormonal. În acest caz, părul reacționează la schimbările hormonale, iar căderea este adesea difuză și temporară.
Căderea părului la femei: ce este normal și ce nu
Este important să faci diferența între o cădere normală și una care necesită investigații. Nu orice pierdere de păr indică o problemă.
Este considerată normală atunci când:
-
apare sezonier
-
durează câteva săptămâni
-
nu este însoțită de subțiere vizibilă
Devine un motiv de îngrijorare atunci când căderea părului la femei:
-
persistă peste 3–6 luni
-
este progresivă
-
afectează densitatea părului
-
este asociată cu alte simptome generale
Vezi și:
- Acneea hormonală;
- Rutina de îngrijire a tenului;
- Vezi mai multe în categoria îngrijire.
Concluzie
Căderea părului la femei nu este o problemă superficială și nu se rezolvă exclusiv cu produse cosmetice. De cele mai multe ori, cauza se află în dezechilibre interne care necesită identificare și corectare. O abordare bazată pe investigații, consecvență și răbdare poate transforma căderea părului la femei dintr-o problemă frustrantă într-una controlabilă pe termen lung.
